Írd be, mit keresel:

Apró titkok a könnyebb fogyásért

Mindannyian ismerjük a helyzetet, mikor szinte vért izzadunk ahhoz, hogy karcsúbbak legyünk, a kilók mégsem akarnak lemenni. Ennek az oka, hogy a fogyásnak is megvan a helyes módja, és van néhány apró titok, amivel jó, ha tisztában vagyunk, mikor belevágunk a Nagy Tavaszi Diétába.
Cookta - 2016.02.23.
Apró titkok a könnyebb fogyásért

Roint Kalman, a Mind Body Green oldal pszichológusa és életmód-tanácsadója most egy cikkben árulta el, mik azok a titok, amik a pácienseinek segítenek a fogyásban. Sőt, nemcsak segítenek, de akik betartják az itt következő öt dolgot, azokról sokkal gyorsabban olvadnak a kilók is.

Figyeljetek a megfelelő folyadékbevitelre!

Nem, most nem az következik újra, hogy igyunk sok vizet, hiszen ezt már unásig hallottuk. Most azon van a hangsúly, hogy tényleg figyeljünk erre. Vezessük akár naplószerűen, hogy mennyit iszunk, vagy töltsünk le olyan alkalmazást, ami emlékeztet arra, hogy eljött az ideje egy újabb pohár víznek.

A további négy fontos tudnivalót elolvashatjátok itt >>

Forrás:
iStock

Diéták

Ajánlott cikkek

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.