Ha szeretnél egy hét alatt 2-3 kilót ledobni, de nincs kedved vagyonokat költeni, meg folyton főzőcskézni a diétádhoz, próbáld ki a kefirt. Salaktalanít, felpörgeti az anyagcserét, laktat – és még a bőrt is megszépíti.
A kefir szuperfinom és nagyon egészséges, szépít, gyógyít, rendbe teszi az anyagcserét, és még számos jó tulajdonsága van, amiről itt olvashatsz >>
A diéta menete
A jelszó: naponta többször keveset! Legalább öt étkezést kell beiktatni, és lehetőleg olyan kefirt választani, ami probiotikus, mint pl. a kaukázusi.
Reggeli: valamilyen rostos szénhidrát (ez lehet natúr müzli vagy teljes kiőrlésű kenyér), ja, és kefir
Tízórai: bármilyen gyümölcs és kefir, akár csak így, de salátának összekeverve vagy turmixnak összemixelve is jó
Ebéd: sovány hús vagy hal (100–120 g) serpenyőben megsütve, legfeljebb egy kis fokhagymával vagy mustárral fűszerezve, meg temérdek zöldsaláta, persze semmi zsíros öntet éééés… kefir. A kefir nyugodtan használható salátaöntetként is!
Uzsonna: lehet egy sárgarépa, de gyümölcs is, esetleg valami ropogtatni való sótlan mag, és kefir
Vacsora: jöjjön megint egy kevéske rostos kenyér, némi sajt vagy túró, esetleg reszelt káposzta hagymával, paradicsom, akár a délről maradt húsból is ehetsz, és kefir. Nem ám mindez egyszerre, hanem valamelyik. Ne felejtsd, a kefir nem eszi meg a hasadban, amit megettél, csak segít megemészteni.
Ami a kúra alatt nem ehető:
cukrok, lisztes ételek, készételek, zsírok, alkohol
Amit bőséggel kell fogyasztanunk:
víz, víz, víz
A kúra nemcsak súlyvesztést eredményez, hanem a bőrünk is megszépül, kisimul!
Palacsinta @csokibolondoknak
Gyors
Olcsó
Főzés nélül
Maradékból
