Amikor Casey Gemmel 175 kilósan a mérlegre állt, úgy döntött, radikális változtatásra van szükség. Teljesen másképp kell étkezzen ezek után. A döntését tettek követték.
Négy évvel ezelőtt a Facebook segített Casey-nek abban, hogy életmódot váltson. Hogyan? A fotókon saját magát látta viszont Batgirl jelmezbe öltözve. A kisfia születésnapját ünnepelték, aki akkor volt egy éves. Azt gondolta a képeket látva, hogy ez biztosan nem ő. És ha mégis, akkor azonnal változtatnia kell.
Edzés minden egyes nap
Letöltött egy applikációt, amelynek segítségével elkezdett rendszeresen futni. A célja az volt, hogy képes legyen 5 kilométert szünet nélkül lefutni. A futás mellett eljárt edzeni is, így előfordult, hogy hét napból hét napon mozgott valamit.
És az értend?
Az edzést kiegészítette azzal is, hogy megváltoztatta az étrendjét. Négy élelmiszert teljesen elhagyott, illetve egészségesre cserélt: a sajtokat, a tésztákat, a kenyeret és az üdítőitalokat. 37 évesen ez drasztikus váltásnak tűnhet, de ez is bizonyítja, hogy soha nem késő elkezdeni.
A csodás történet folytatását és még több fotót itt találtok >>
Palacsinta @csokibolondoknak
Gyors
Olcsó
Főzés nélül
Maradékból
