Nagyobb lakmározások után kimondottan jót tesz a szervezetünknek, ha néhány napig méregtelenítő, az anyagcserét felpörgető turmixokkal indítjuk a napot, vagy akár a tízórait, uzsonnát is kiválthatjuk, mert az édes és fűszeres, gyümölcsös ital csökkenti a nassolási vágyat és az édesség utáni sóvárgást is. Most egy isteni és nagyon hatékony turmixötletet mutatunk, ami többszörösen is jótékonyan hat a szervezetre az összetevőinek köszönhetően.

Mangó és narancs az alapja, amit gyömbér és kurkuma hozzáadásával igazi varázsitallá változtathatunk. Hogy miért?

• A mangó mindig segítséget nyújthat, amikor a bélrendszerünknek szüksége van egy kis támogatásra, mert természetes probiotikumokat tartalmaz, csökkenti a puffadást, emellett rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban is gazdag, a naranccsal együtt.
• A kurkuma nemcsak a keleti gyógyászat szerint, hanem kutatásokkal is igazoltan gyulladáscsökkentő, méregtelenítő, tisztító, serkenti az agykapacitást, javítja a vérkeringést, emésztést segítő és nyugtató hatású, a nevét is adó kurkumintartalmának köszönhetően.
• A gyömbér nemcsak fűszer, hanem gyógynövény is: serkenti az emésztést, méregtelenít és fertőtlenít, rendszeres fogyasztásával megszűnik a puffadás, így valóban felpörgeti nemcsak az anyagcserét, de a szervezet aktivitását is, energikusabbá téve minket.

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 1/2 mangó
• 1 narancs
• 1 kávéskanál kurkuma
• 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
• 1 dl víz vagy mandulatej (vagy más növényi tej)

Elkészítés: A mangót meghámozzuk, felkockázzuk, turmixba tesszük. A narancsot meghámozzuk és gerezdekre szedjük, vagy félbevágjuk és a levét kifacsarjuk, így adjuk a mangóhoz – tanácsosabb a gerezdes változatot választani, mert így több rost jut a szervezetbe. Hozzáadjuk a reszelt gyömbért és a kurkumát, és selymesre turmixoljuk, ízlés szerint vízzel vagy növényi tejjel hígíthatjuk.