1. Magok és aszalt gyümölcsök

Kis helyen elférnek, egy kis zacskóban, üvegben vagy dobozkában bárhova magunkkal vihetjük, ízlés szerint készíthetünk különféle mixeket, mandulával, mogyoróval, dióval, napraforgómaggal vagy hántolt tökmaggal, feldobhatjuk maréknyi mazsolával, aszalt áfonyával, barackkal, szilvával, de akár diákcsemegeként készen is megvehetjük. Egészséges, finom, és egy maréknyi tökéletesen eltelít.

2. Almacsipsz

Az almacsipsz tulajdonképpen vékonyra szeletelt és ropogósra szárított alma, készen kapható, teljesen natúr, hozzáadott cukrot nem tartalmaz, szuper ropogtatnivaló igazi chips-feelinggel, még vezetés közben is majszolható, nem piszkol – de választhatunk akár zöldséges változatokat is, csak csekkoljunk, hogy olaj nélkül készültek-e…

3. Pogácsa, sajtos rúd

Igazi klasszikus útravaló falatok, nem véletlen, hogy a világnak nekivágó legkisebb fiú is pogácsát kapott az útra. Könnyen ehető, laktat, egy jó cukrászdában vagy pékségben feltankolhatunk belőle, de persze magunk is megsüthetjük. Egyetlen baja csak, hogy abbahagyhatatlan!

4. Hasábokra vágott zöldség

Zsenge sárgarépa, karalábé, uborka, szárzeller hasábokra vágva szuper falatozni való, uzsonnás tasakba vagy dobozba zárva könnyen szállítható, és csomagolhatunk mellé egy kis üvegben mártogatósnak egy kis fűszeres joghurtot, hummuszt vagy avokádókrémet, ha nem kell túl hosszan a melegben lenniük.

5. Gyümölcs

Bár a gyümölcsök nem tartoznak a laktatóbb ételek közé, mégis jó szolgálatot tesznek útravalóként, frissítő hatásúak és lédúsak, így bátran csomagolhatunk felkockázott dinnyét, cikkekre vágott őszi- vagy sárgabarackot, almát, és ha kicsit tartalmasabbá szeretnénk tenni, akkor egy kis üvegben vihetünk a gyümölcsök mellé némi mogyoróvajat vagy mandulavajat, belemártogatva isteni, egészségesés jóval laktatóbb.