Chiamagos cukormentes dzsem, ami 5 perc alatt kész
Chiamagos cukormentes dzsem, ami 5 perc alatt kész
Cukormentes, csupa gyümölcs, olyan egyszerű és gyors, bármikor összedobható dzsem receptjét mutatjuk, ami nem igazán sorolható a befőzés kategóriába, mert frissen készül, főzés nélkül. Nem is kell nagy adagban készítenünk, mert tényleg pár perc alatt megvan, a legjobb fagyasztott gyümölcsből, és isteni finom natúr joghurthoz, reggeli müzlihez, egy szelet pirítósra vagy roppanós puffasztott rizsszeletre kenve.
Chiamagos joghurt friss barackraguval, a nyári egészségbomba
Chiamagos joghurt friss barackraguval, a nyári egészségbomba
A különféle gyümölcsös-joghurtos desszertek népszerűsége nem ismer határokat, nézzük csak meg a boltok hűtőpultjainak kínálatát, mennyi ízből, kombinációból választhatunk... Ezeknél viszont sokkal egészségesebb - és őszintén szólva finomabb is -, ha házilag készítjük, friss gyümölccsel, mindenféle adalék és aroma, tartósító nélkül, pofonegyszerűen.
Az ezerarcú @chia @mag
Az ezerarcú @chia @mag
Napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend az azték zsálya, ismertebb nevén a chia mag. Ami eddig csak az egészségtudatosak és sportolók hóbortja volt, beférkőzött a köztudatba – de mit is tud ez az apró mag, amiért mindenki annyira odavan?
Mézes chiapuding – isteni, egészséges és szuperegyszerű
Mézes chiapuding – isteni, egészséges és szuperegyszerű
A chiamag nálunk nélkülözhetetlen kedvenc lett, nem is bánom, mert egészséges, pikk-pakk összeállítható belőle egy puding, ami egészséges reggelinek vagy kényeztető desszertnek is tökéletes, attól függően, hogyan tálaljuk.
Málnás chiapuding, amivel rózsaszínben indul a nap
Málnás chiapuding, amivel rózsaszínben indul a nap
Mivel indulhatna jobban a nap, mint egy krémes és édes nyalánksággal, ami ráadásul egészséges és pofonegyszerű is? Sőt - készen kivehető a hűtőből, minimális munkával maximális élményt ad, igazi energialöket, amivel jobban nem is indulhat a nap.
Egzotikus és egészséges: mangós-kókuszos chiapuding
Egzotikus és egészséges: mangós-kókuszos chiapuding
Ideális reggeli, de különleges desszert is lehet ez az egészséges puding, amit főzni sem kell, és tényleg pofonegyszerűen elkészíthető.
Melengető zabkása krémesen, téli fűszerekkel
Melengető zabkása krémesen, téli fűszerekkel
A csípősen hűvös reggeleken nincs jobb napindító, mint egy adag melengető és krémesre főtt zabkása, amit néhány fűszerrel igazán illatossá és olyan finommá tehetünk, mintha desszert lenne. Az ünnepi süteményekhez úgyis szükségünk lesz gyömbérre, fahéjra, kardamomra, nyugodtan csípjünk le belőlük a reggeli zabkásához!
Téli álomreggeli: zabkása krémesen, datolyaszilvával
Téli álomreggeli: zabkása krémesen, datolyaszilvával
A téli gyümölcskínálat nálunk egyik új, de szerencsére egyre népszerűbb szereplője a datolyaszilva, ami nemcsak mesésen finom, de nagyon egészséges is. Fogyaszthatjuk csak magában is, de turmixban vagy zabkásában is tökéletes, ha szeretnénk feldobni és egészségesebbre hangolni a reggelit.

Alapanyagok

CsirkeCsirke
DisznóDisznó
MarhaMarha
TojásTojás
HalHal
ZöldségZöldség
Egyszerre édes és egészséges: mutatok egy szuper snacket!
Egyszerre édes és egészséges: mutatok egy szuper snacket!
Bevallom, nagy rajongója vagyok az édességeknek, egy ideje azonban megfogadtam, visszaveszek a felesleges kalóriák fogyasztásából. Igen ám, de mi van akkor, ha csillapíthatatlan vágy tör rám, és nassolnék valami édeset? Nos, ilyenkor jön szóba a kedvenc egészséges snackem. 
„Szuperdzsem” egészségesen és egyszerűen
„Szuperdzsem” egészségesen és egyszerűen
Isteni, csupa vitamin és antioxidáns, gyorsan elkészül - ilyen ez a szuperdzsem, ami reggeli pirítóson vagy joghurtba keverve is nagyon finom. És csupán 2 alapanyag kell hozzá - az egyik a gyümölcs, a másik pedig NEM a cukor.
Kakaós antioxidáns-bomba rohanós napokra
Kakaós antioxidáns-bomba rohanós napokra
Szupergyors tízórai vagy uzsonna chiamaggal, zabpehellyel és rengeteg antioxidánssal. Variáld kedved szerint!

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

gyorsGyors
olcsóOlcsó
főzés nélkülFőzés nélül
maradékbólMaradékból

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.