Napraforgókrém sült paprikával – mindenmentes kence egyszerűen
Napraforgókrém sült paprikával – mindenmentes kence egyszerűen
A szotyi és az úgynevezett szotyizás sosem volt elegáns, ráadásul az elmúlt években még jobban megkopott a híre - ne menjünk bele -, de tagadhatatlanul a focilelátókkal kötődött össze. Pedig a napraforgó értékes olajos magva ennél sokkal többet érdemel: egészséges, finom, olcsó, csak rossz a pr-ja. Változtassunk most ezen!
Mindenmentes pogácsa – isteni, gyors és egyszerű
Mindenmentes pogácsa – isteni, gyors és egyszerű
Finom, könnyed textúra, ellenállhatatlan íz, igazi pogácsa-élmény glutén, tej, tojás és élesztő nélkül, villámgyorsan. Nemcsak a diétázókat veszi le a lábukról!
Csoda csokitorta cukor és vaj nélkül, egyszerűen
Csoda csokitorta cukor és vaj nélkül, egyszerűen
A nagyon csokis, puha, szaftos sütinek nehéz ellenállni, bár többnyire igazi kalóriabombával van dolgunk ilyenkor. Pedig elkészíthető alakbarátabb, egészséges változatban is, a legtöbb kalóriát tartalmazó cukor és vaj nélkül is.
Csokis muffin egészségesen és nagyon zabosan
Csokis muffin egészségesen és nagyon zabosan
Nem, igazából nem vagyunk zabos hangulatban, de a gluténmentesen is beszerezhető zabból megint egy elképesztően finom változat készült. Süti, mégpedig csokis, puha, illatos, egyszerű – ami desszert, de akár reggeli és uzsonna is lehet, a zabkása alternatívájaként.
Csokis cookie egészségesebben – mentesen, omlósan, istenien
Csokis cookie egészségesebben – mentesen, omlósan, istenien
Hatalmas kedvenc lett az elmúlt években az amerikai csokis cookie, omlós, ropogós, abbahagyhatatlan, csak az a baj vele, hogy csomó vaj, liszt és cukor van benne. A jó hír viszont az, hogy elkészíthető jóval egészségesebben, ráadásul laktóz- és gluténmentes változatban, ráadásul pofonegyszerűen!
Cukormentes granola ropogósan – csokival és banánnal
Cukormentes granola ropogósan – csokival és banánnal
Reggelire és uzsonnára is nagyon praktikus a ropogós granola, a kisfiam egyik kedvence, és mivel gyakran fogyasztjuk, magam csinálom, mert így tudom, mi van benne. A bolti változatokkal ellentétben cukor nincs benne, épp elég, ha gyümölccsel édesítjük!
Kiadós és mindenmentes – kókuszos-csilis lencse
Kiadós és mindenmentes – kókuszos-csilis lencse
Nemcsak vegetáriánusoknak, de vegán étrendet követőknek is ideális, fehérjében gazdag, alakbarát és kiadós, mindenmentes fogás ez az indiai ihletésű vöröslencsés egytálétel. Egy sűrű leves és egy krémes főzelék közé sorolható valahol félúton, nagyon izgalmasan fűszeres - egyszerre csípős a csilitől és lágy a kókuszkrémtől.
Tökéletes müzliszelet – egészségesen, mindenmentesen
Tökéletes müzliszelet – egészségesen, mindenmentesen
Egyszerű és könnyen variálható: diétás alaprecept azoknak, akik szeretik a sokmagvas, finom és egészséges müzliszeleteket.

Alapanyagok

CsirkeCsirke
DisznóDisznó
MarhaMarha
TojásTojás
HalHal
ZöldségZöldség
Maradékmentő mindenmentes zöldséges szendvicskrém
Maradékmentő mindenmentes zöldséges szendvicskrém
Unalmassá vált szendvicsfeltétek helyett itt egy egyszerű megoldás, ráadásul a fagyasztóban szunnyadó régi zöldségek is új szerephez juthatnak.
Mexikói mindenmentes – quinoasaláta színesen
Mexikói mindenmentes – quinoasaláta színesen
Laktató, isteni finom, és olyan színes, hogy egy kis napfényt hoz a szürke mindennapokba, gyorsan elkészül, mindemellett pedig olyan mindenmentes fogás ez a tartalmas saláta, amiből senkinek semmi nem fog hiányozni.
Zabkása mindenmentesen, avagy a legegyszerűbb reggeli
Zabkása mindenmentesen, avagy a legegyszerűbb reggeli
Egészséges, finom és rendkívül laktató: nem hiába van évszázados hagyománya a reggeli zabkásaevésnek az északi országokban. Próbáljátok ki ezt a pofonegyszerű mindenmentes receptet is!
Spenótos lencseleves mindenmentesen – ami után nem kell második
Spenótos lencseleves mindenmentesen – ami után nem kell második
Tartalmas, egészséges, mindenmentes, pénztárcabarát és olyan laktató ez a leves, ami után főfogás sem kell, egytálételként is bőven megállja a helyét. Nem kell hozzá se rántás, se habarás, és őszintén szólva a húsféle sem hiányzik belőle, van benne fehérje bőséggel, a lencsének köszönhetően.

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

gyorsGyors
olcsóOlcsó
főzés nélkülFőzés nélül
maradékbólMaradékból

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.