Sütőtökös pite zabpehellyel, egészségesebben
Sütőtökös pite zabpehellyel, egészségesebben
Az ősz meghozta egyik nagy kedvencünket, a sütőtököt, aminek napsárga melegsége még a komorabb, szelesebb, szürkébb napokba is színt és fényt hoz. És kiemelkedő jó tulajdonsága ennek a sokoldalú zöldségnek, hogy nemcsak sósan, de édesen is készíthetjük. Most egy fűszeres, sült pitetortát hoztunk, ami ráadásul egészségesebb, mint a klasszikus sült piték.
Anzac-keksz, az abbahagyhatatlan ausztrál zabpelyhes süti
Anzac-keksz, az abbahagyhatatlan ausztrál zabpelyhes süti
Ausztrália és Új-Zéland egyik kedvenc aprósüteménye az Anzac biscuit, aminek a története az első világháborúig nyúlik vissza. Filléres, finom, gyors és egyszerű, jól variálható és sokáig eltartható kekszek ezek, amit a katonáknak csomagoltak, majd küldtek anyáik, feleségeik.
Almás zabkása – gyors sütiélmény egészségesen, reggelire
Almás zabkása – gyors sütiélmény egészségesen, reggelire
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, a nap indítása, nagyban befolyásolja kedélyünket és teljesítményünket is, de időhiány miatt gyakran kimarad. Pedig egy gyors zabkása tényleg pár perc alatt megvan, nagyon jó energialöketet ad a nap első felére, ráadásul nagyon jól alakítható a legegyszerűbb hozzávalókkal is.
Zabpelyhes zöldségtócsni – egyszerű, eredeti, egészséges
Zabpelyhes zöldségtócsni – egyszerű, eredeti, egészséges
Csupa zöldség, zabpehely és mag, sok rost és vitamin, kevés munka, ráadásul nagyon finom is a tócsnihoz hasonló zöldséges lepényke. Cukkiniből és sárgarépából készül az alapreceptben, de mind a zöldségek, mind a magok jól variálhatók.
Ricottás zabpalacsinta – gyors és puha pufipalacsinta
Ricottás zabpalacsinta – gyors és puha pufipalacsinta
Reggelire, uzsonnára, de még akár desszertnek is ideális, gyors és egyszerű finomság a ricottás zabpalacsinta, ami rokonítható kicsit a pufi amerikai palacsintához, de sokkal puhább – a benne lévő ricottának köszönhetően.
Csokis muffin egészségesen és nagyon zabosan
Csokis muffin egészségesen és nagyon zabosan
Nem, igazából nem vagyunk zabos hangulatban, de a gluténmentesen is beszerezhető zabból megint egy elképesztően finom változat készült. Süti, mégpedig csokis, puha, illatos, egyszerű – ami desszert, de akár reggeli és uzsonna is lehet, a zabkása alternatívájaként.
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Csokis, édes, krémes, kiadós, csupa egészség és nagyon egyszerű – reggelinek és uzsonnának is ideális. Van ilyen? Igen, ráadásul mindenmentes, diétás étrendben is megállja a helyét: ez a csokis-banános zabkása!
Muffin zabpehellyel és almával, egészségesen, mégis csokis hangulatban
Muffin zabpehellyel és almával, egészségesen, mégis csokis hangulatban
A klasszikus sütik mellett jól jön néha valamilyen egészségesebb, alakbarátabb finomság. Az alma, a joghurt és a zabpehely triója nagyon jó alternatíva, ha egy kellemes sütire vágyunk, ráadásul pofonegyszerű és kiadós.

Alapanyagok

CsirkeCsirke
DisznóDisznó
MarhaMarha
TojásTojás
HalHal
ZöldségZöldség
Zabpelyhes tojásfasírt tavaszra hangolva
Zabpelyhes tojásfasírt tavaszra hangolva
Hús nélkül is készíthetünk fasírtot, és az ízesítésnek köszönhetően még a férfiak is megkedvelhetik. Nálunk nagy sikere volt ennek a tojásfasírtnak a férfinép körében is.
Krémes zabpuding, az egyéjszakás kaland
Krémes zabpuding, az egyéjszakás kaland
A zabpehely vitathatatlanul az egyik legsokoldalúbb alapanyag, sokaknak kedvenc reggelijük kásának megfőzve vagy éppen előre bekeverve és áztatva. De egy kicsit továbbgondolva, pépesíthetjük és krémessé tehetjük egy finom és egészséges pudingnak.
Zabkása mindenmentesen, avagy a legegyszerűbb reggeli
Zabkása mindenmentesen, avagy a legegyszerűbb reggeli
Egészséges, finom és rendkívül laktató: nem hiába van évszázados hagyománya a reggeli zabkásaevésnek az északi országokban. Próbáljátok ki ezt a pofonegyszerű mindenmentes receptet is!
Mindenmentes csokis zabkeksz, ami 10 perc alatt el fog fogyni
Mindenmentes csokis zabkeksz, ami 10 perc alatt el fog fogyni
Imádom a kisfiamat, és tudom, hogy szeret nassolni, habzsolja az édességeket, mint minden gyerek, de nem szeretném, ha vacakságokat enne. Ezért megpróbálok minél több ételt egészségesebbre formázni - most a zabkeksz volt soron, és elég jól sikerült, ezért meg is osztom...

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

gyorsGyors
olcsóOlcsó
főzés nélkülFőzés nélül
maradékbólMaradékból

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.