Almás zabkása – gyors sütiélmény egészségesen, reggelire
Almás zabkása – gyors sütiélmény egészségesen, reggelire
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, a nap indítása, nagyban befolyásolja kedélyünket és teljesítményünket is, de időhiány miatt gyakran kimarad. Pedig egy gyors zabkása tényleg pár perc alatt megvan, nagyon jó energialöketet ad a nap első felére, ráadásul nagyon jól alakítható a legegyszerűbb hozzávalókkal is.
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Csokis, édes, krémes, kiadós, csupa egészség és nagyon egyszerű – reggelinek és uzsonnának is ideális. Van ilyen? Igen, ráadásul mindenmentes, diétás étrendben is megállja a helyét: ez a csokis-banános zabkása!
Zabkása mindenmentesen, avagy a legegyszerűbb reggeli
Zabkása mindenmentesen, avagy a legegyszerűbb reggeli
Egészséges, finom és rendkívül laktató: nem hiába van évszázados hagyománya a reggeli zabkásaevésnek az északi országokban. Próbáljátok ki ezt a pofonegyszerű mindenmentes receptet is!
Krémes zabkása főzés nélkül, friss málnadzsemmel
Krémes zabkása főzés nélkül, friss málnadzsemmel
A zabkása az egyik legpraktikusabb reggeli, egyszerű, olcsó, finom és egészséges is, de nem árt időnként kicsit csavarni rajta, hogy ne váljon unalmassá. Ez a változat nem főzéssel, hanem pihentetéssel készül, nagyon krémes, és egy kis friss málnadzsemmel tálalva egyszerűen mennyei.
Sült zabkása mentesen, banánnal és áfonyával
Sült zabkása mentesen, banánnal és áfonyával
Amilyen egyszerű, annyira isteni a sült zabkása, ez a reggelinek vagy egészséges desszertnek is beillő finomság, ami cukor nélkül, érett banánnal készítve is kellően édes és kényeztető, és bármilyen gyümölccsel tovább turbózható.
Melengető zabkása krémesen, téli fűszerekkel
Melengető zabkása krémesen, téli fűszerekkel
A csípősen hűvös reggeleken nincs jobb napindító, mint egy adag melengető és krémesre főtt zabkása, amit néhány fűszerrel igazán illatossá és olyan finommá tehetünk, mintha desszert lenne. Az ünnepi süteményekhez úgyis szükségünk lesz gyömbérre, fahéjra, kardamomra, nyugodtan csípjünk le belőlük a reggeli zabkásához!
Kényeztető napindító: csokis zabkása krémesen
Kényeztető napindító: csokis zabkása krémesen
A zabkása az egyik leggyorsabb és legegészségesebb reggeli, de könnyen unalmassá válhat, ha nem viszünk bele néha egy kis csavart. Melegen és csokisan, krémesen és lágyan a hűvös és szürke reggeleken a legjobb napindító lehet, amit 5 perc alatt összedobhatunk.
Fehérjebomba sós zabkása sajttal és tojással
Fehérjebomba sós zabkása sajttal és tojással
Zabkása nemcsak édesen készülhet, hanem sósan is meglepően finom, és igazi villámfogás lehet szaladós napokra, amikor gyorsan kell valami táplálót, tartalmasat és lehetőleg egészségeset készíteni. Ahogy az édes változat, úgy a sós is nagyon jól variálható - a legegyszerűbb és leggyorsabb talán tükörtojással és reszelt sajttal.

Alapanyagok

CsirkeCsirke
DisznóDisznó
MarhaMarha
TojásTojás
HalHal
ZöldségZöldség
Almáspités zabkása, a kényeztető sütireggeli
Almáspités zabkása, a kényeztető sütireggeli
Hűvös és szürke reggeleken nincs jobb ébresztő, mint egy fűszeres, illatos, krémes és meleg zabkása. Ezt a szuper reggelit nemcsak azért szeretjük, mert gyors, filléres és egészséges, hanem azért is, mert annyira jól variálható. Most karamellizált párolt almával készült, és olyan finom, akár egy desszert - hát indulhat jobban a nap, mint egy ilyen almáspités reggelivel?
Zabkása sütve ráérős reggelekre, ami sütemény is lehet
Zabkása sütve ráérős reggelekre, ami sütemény is lehet
A zabkása egyéjszakás nyers változatban vagy főzve is sokak kedvenc reggelije, de ráérősebb napokon érdemes a sült vátozatot is kipróbálni, mert nagyon finom, és szinte már sütinek is beillik. Az elkészítése nagyon egyszerű, a ráérősség pedig csak a sütési idő miatt fontos.
Sült zabkása gyümölccsel, a szuper süti-reggeli
Sült zabkása gyümölccsel, a szuper süti-reggeli
Ha akarom süti, ha akarom reggeli, nem a szokásos zabkása, hanem egy desszertnek is beillő finomság, amit egyszerűen és gyorsan összedobhatunk. Előre is elkészíthető, mert hidegen is nagyon finom...
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Csokis, édes, krémes, kiadós, csupa egészség és nagyon egyszerű – reggelinek és uzsonnának is ideális. Van ilyen? Igen, ráadásul mindenmentes, diétás étrendben is megállja a helyét: ez a csokis-banános zabkása!

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

gyorsGyors
olcsóOlcsó
főzés nélkülFőzés nélül
maradékbólMaradékból

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.