Zabpehelypuding krémesen – epervelővel, egyszerűen
Zabpehelypuding krémesen – epervelővel, egyszerűen
Zabpehelyből igazán finom pudingot főzhetünk, ráadásul egyszerűen és gyorsan. Önmagában is finom, de egy kis eperrel koronázva igazán felséges, a zabpehely és az eper jól összeillenek.
Quinoa granola, az őrülten ropogós müzlivariáció
Quinoa granola, az őrülten ropogós müzlivariáció
Reggelinek, uzsonnának, egészséges nassoláshoz, de akár még desszertnek is tökéletes egy jó ropogós granola. Míg a müzliben és a zabpehelynél azt szeretjük, ha kellően felpuhul és szinte krémes, addig a granolánál épp a ropogóssága teszi nagyon finommá.
Anzac-keksz, az abbahagyhatatlan ausztrál zabpelyhes süti
Anzac-keksz, az abbahagyhatatlan ausztrál zabpelyhes süti
Ausztrália és Új-Zéland egyik kedvenc aprósüteménye az Anzac biscuit, aminek a története az első világháborúig nyúlik vissza. Filléres, finom, gyors és egyszerű, jól variálható és sokáig eltartható kekszek ezek, amit a katonáknak csomagoltak, majd küldtek anyáik, feleségeik.
Zabpelyhes zöldségtócsni – egyszerű, eredeti, egészséges
Zabpelyhes zöldségtócsni – egyszerű, eredeti, egészséges
Csupa zöldség, zabpehely és mag, sok rost és vitamin, kevés munka, ráadásul nagyon finom is a tócsnihoz hasonló zöldséges lepényke. Cukkiniből és sárgarépából készül az alapreceptben, de mind a zöldségek, mind a magok jól variálhatók.
Ricottás zabpalacsinta – gyors és puha pufipalacsinta
Ricottás zabpalacsinta – gyors és puha pufipalacsinta
Reggelire, uzsonnára, de még akár desszertnek is ideális, gyors és egyszerű finomság a ricottás zabpalacsinta, ami rokonítható kicsit a pufi amerikai palacsintához, de sokkal puhább – a benne lévő ricottának köszönhetően.
Csokis muffin egészségesen és nagyon zabosan
Csokis muffin egészségesen és nagyon zabosan
Nem, igazából nem vagyunk zabos hangulatban, de a gluténmentesen is beszerezhető zabból megint egy elképesztően finom változat készült. Süti, mégpedig csokis, puha, illatos, egyszerű – ami desszert, de akár reggeli és uzsonna is lehet, a zabkása alternatívájaként.
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Alakbarát álomreggeli: csokis zabkása
Csokis, édes, krémes, kiadós, csupa egészség és nagyon egyszerű – reggelinek és uzsonnának is ideális. Van ilyen? Igen, ráadásul mindenmentes, diétás étrendben is megállja a helyét: ez a csokis-banános zabkása!
Muffin zabpehellyel és almával, egészségesen, mégis csokis hangulatban
Muffin zabpehellyel és almával, egészségesen, mégis csokis hangulatban
A klasszikus sütik mellett jól jön néha valamilyen egészségesebb, alakbarátabb finomság. Az alma, a joghurt és a zabpehely triója nagyon jó alternatíva, ha egy kellemes sütire vágyunk, ráadásul pofonegyszerű és kiadós.

Alapanyagok

CsirkeCsirke
DisznóDisznó
MarhaMarha
TojásTojás
HalHal
ZöldségZöldség
Zabpelyhes tojásfasírt tavaszra hangolva
Zabpelyhes tojásfasírt tavaszra hangolva
Hús nélkül is készíthetünk fasírtot, és az ízesítésnek köszönhetően még a férfiak is megkedvelhetik. Nálunk nagy sikere volt ennek a tojásfasírtnak a férfinép körében is.
Krémes zabpuding, az egyéjszakás kaland
Krémes zabpuding, az egyéjszakás kaland
A zabpehely vitathatatlanul az egyik legsokoldalúbb alapanyag, sokaknak kedvenc reggelijük kásának megfőzve vagy éppen előre bekeverve és áztatva. De egy kicsit továbbgondolva, pépesíthetjük és krémessé tehetjük egy finom és egészséges pudingnak.
Álomhozó ételek nem csak rossz alvóknak
Álomhozó ételek nem csak rossz alvóknak
A pihenés és az alvás az egyik legfontosabb dolog a szervezetünk számára, de akár hangulatunkat, teljesítményünket is befolyásolhatja, ha fáradtak, épp ezért ingerültek, figyelmetlenek vagyunk. A stressz és a túlhajszolt életmód is okozhatja a nyugtalan alvást, de néhány egyszerű étellel és itallal is segíthetünk, hogy könnyen és gyorsan mély, pihentető álmot találjunk, és másnap reggel frissen, energiával telve ébredjünk.
Mindenmentes csokis zabkeksz, ami 10 perc alatt el fog fogyni
Mindenmentes csokis zabkeksz, ami 10 perc alatt el fog fogyni
Imádom a kisfiamat, és tudom, hogy szeret nassolni, habzsolja az édességeket, mint minden gyerek, de nem szeretném, ha vacakságokat enne. Ezért megpróbálok minél több ételt egészségesebbre formázni - most a zabkeksz volt soron, és elég jól sikerült, ezért meg is osztom...

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

gyorsGyors
olcsóOlcsó
főzés nélkülFőzés nélül
maradékbólMaradékból

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.