Marokdiéta
Szeretnél úgy fogyókúrázni, hogy közben a barátaid ámuldozzanak, hogy folyton eszel, mégis egyre karcsúbb vagy? Két hét alatt 4-5 kilótól is megszabadulhatsz, ha betartod a háromórás marokdiéta szabályait. Csalni tilos, aki csal, az büntetésből azért se fog lefogyni. A szabályok nagyon egyszerűek, íme:1. szabályHa összetesszük begörbítve a két tenyerünket, mintha vizet akarnánk inni a kezünkből, akkor egy kisebb müzlis tálka vagy bögreféle formát kapunk. A marokdiéta lényege, hogy sosem viszünk be nagyobb térfogatú tápanyagot, mint a két markunkból formált bögre. Ez az a mennyiség, amit egy étkezés során el lehet fogyasztani. (Kivételt képez a nyers, öntet nélküli zöld saláta, abból szabad enni bármennyit.)2. szabályA nap során ötször lehet és kell enni, méghozzá pontosan háromóránként. Ezen kívül tilos nassolni, nyalakodni és kalóriatartalmú folyadékot inni. Vizet vagy gyógyteát viszont muszáj, naponta legalább 2-3 litert.3. szabályAz első étkezésnek legkésőbb az ébredés után egy órával meg kell történnie, viszont az utolsó étkezés és a lefekvés között három órának legalább el kell telnie.