Hogy miért érdemes spárgát enni?
Háromfajta spárga létezik: zöld, fehér és lila. Nem számít, melyik típust választjuk, mindegyik spárga szuperegészséges.Rengeteg vitamint tartalmaz: A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, E- és K-vitamin vannak benne, emellett pedig ásványi anyagokban is igen gazdag, van benne vas, folsav, kalcium, kálium, cink, magnézium, mangán, foszfor, illetve aminosavak. Ezenkívül még egy jó adag rostot is köszönhetünk neki.