Ötfűszeres sült zöldségek mézzel és magokkal
Ötfűszeres sült zöldségek mézzel és magokkal
A sült zöldség sokkal izgalmasabb tud lenni, mint sokan gondolják, csak fűszerezés és néhány apró plusz kell ahhoz, hogy ne csak egészséges és egyszerű legyen, de isteni finom is, ráadásul olcsó és kevéske munkával megszínesíti a tányérunk tartalmát.
Napraforgókrém sült paprikával – mindenmentes kence egyszerűen
Napraforgókrém sült paprikával – mindenmentes kence egyszerűen
A szotyi és az úgynevezett szotyizás sosem volt elegáns, ráadásul az elmúlt években még jobban megkopott a híre - ne menjünk bele -, de tagadhatatlanul a focilelátókkal kötődött össze. Pedig a napraforgó értékes olajos magva ennél sokkal többet érdemel: egészséges, finom, olcsó, csak rossz a pr-ja. Változtassunk most ezen!
5 egészséges nass bármikorra
5 egészséges nass bármikorra
Esténként, vacsora után, de napközben, az étkezések között is gyakran tör ránk a vágy, hogy bekapjunk, elrágcsáljunk valamit. Ha szeretnénk egészséges nass után nézni, az sem lehetetlen, mutatjuk is, mit érdemes választani.
Puha energiaszelet házilag – természetesen és cukormentesen
Puha energiaszelet házilag – természetesen és cukormentesen
Sportolás előtt vagy után, szaladós napokon reggeli helyett vagy uzsonnára egészséges alternatívaként is népszerűek a különféle müzliszeletek, illetve ezek alternatívái, a puhább, gyümölcsösebb energiaszeletek. Most egy házi változatot hoztunk, hozzáadott cukor nélkül, ami otthon is nagyon egyszerűen összedobható.
Álomhozó ételek nem csak rossz alvóknak
Álomhozó ételek nem csak rossz alvóknak
A pihenés és az alvás az egyik legfontosabb dolog a szervezetünk számára, de akár hangulatunkat, teljesítményünket is befolyásolhatja, ha fáradtak, épp ezért ingerültek, figyelmetlenek vagyunk. A stressz és a túlhajszolt életmód is okozhatja a nyugtalan alvást, de néhány egyszerű étellel és itallal is segíthetünk, hogy könnyen és gyorsan mély, pihentető álmot találjunk, és másnap reggel frissen, energiával telve ébredjünk.
Gyors magos házi ropi – a legegyszerűbb ropogtatnivaló
Gyors magos házi ropi – a legegyszerűbb ropogtatnivaló
A házi sós aprósütik bár nagyon kelendőek, a legtöbbjük időigényes, mert keleszteni vagy pihentetni kell a tésztát, esetleg még hajtogatni is, majd nyújtani, szaggatni, újrakeleszteni... Ezzel az egyszerű és nagyon magos házi ropival mindez elkerülhető, egy késes robotgéppel pár perc alatt elkészíthető, és azonnal süthető is a tészta.
Narancsos-olívás keksz szezámmaggal, vegán változatban
Narancsos-olívás keksz szezámmaggal, vegán változatban
Roppanós, illatos, nagyon egyszerű és gyors aprósüti, robotgép sem kell hozzá, ráadásul vegán is, mert vaj helyett olívaolajjal készül, hosszan friss marad, a szezámmagtól pedig extrán ropogós.
Földimogyorós-csokis keksz, az abszolút kedvenc
Földimogyorós-csokis keksz, az abszolút kedvenc
Egy jó kis csokis keksszel sosem lehet mellélőni: mindig jól jön egy kis omlós sütike, ha ránk tör a nassolhatnék, kényeztető finom falat kávé vagy tea mellé, de akár magunkkal is vihetjük kirándulásra, iskolába, munkahelyre, játszótérre. Most földimogyorós változatban készült, nagyon omlós, nem túl édes, de jó csokis és telt ízű, a benne lévő olajos magnak köszönhetően pedig hosszan friss marad.

Alapanyagok

CsirkeCsirke
DisznóDisznó
MarhaMarha
TojásTojás
HalHal
ZöldségZöldség
Magvaj, a legújabb egészséges kedvenc
Magvaj, a legújabb egészséges kedvenc
Hogy mi az a magvaj? Növényi vajnak is nevezhetnénk, de akkor mindenki a margarinra gondolna, a magvaj viszont sokkal finomabb és egészségesebb, házilag is elkészíthető kence, ami sokféle magból készülhet, tele van értékes ásványi anyagokkal és jó zsírokkal, és rengeteg módon használhatjuk.
Egészséges esti nasi? Bizony létezik!
Egészséges esti nasi? Bizony létezik!
Egész nap egészségesen étkeztek, tartjátok a diétát, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztotok. De mi van akkor, ha este, lefekvés előtt mégis úgy érzitek, hogy éhesek maradtatok? Üres hassal nem megy az alvás, és nassolnivaló után indultok, viszont arra figyeljetek, hogy egészséges finomságokat válasszatok.
Magos ropogós – zabkeksz sósan, rém egyszerűen
Magos ropogós – zabkeksz sósan, rém egyszerűen
Ki mondta, hogy a zabkeksz csak édes lehet? Sós rágcsát is készíthetünk zabpehelyből, méghozzá egyszerűen, mindenmentesen. Mártogatósok vagy kencék mellé kenyér helyett is tökéletes, jobban megfűszerezve pedig magában, borozgatáshoz, beszélgetéshez is ideális.
Ropogtatnivaló egészségesebben, mézes-fűszeres magokkal
Ropogtatnivaló egészségesebben, mézes-fűszeres magokkal
Nassolni, csipegetni mindenki szeret, de némi lelkiismeret-furdalással tesszük általában, mert a legtöbbször nem igazán egészséges, sőt sok rejtett kalóriát is tartalmaznak a készen kapható ropogtatnivalók. Szerencsére van egészséges házi alternatíva – magokkal!

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

gyorsGyors
olcsóOlcsó
főzés nélkülFőzés nélül
maradékbólMaradékból

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.