Írd be, mit keresel:

Irodabútor otthonra

Teljesen természetesnek vesszük, hogy munkahelyünkön minden bútor rendelkezésünkre áll: íróasztal, forgószék, polcok, tárolók. Ám ha otthonról végezzük a munkát, sokszor csak leülünk a konyhaasztal egyik végébe, előkapjuk a laptopunkat és gyorsan elvégezzük a kiszabott feladatokat. Nem is gondoljuk át, hogy ez mennyire kényelmetlen és tarthatatlan így!

Igenis, ha otthonról dolgozunk, legyen egy kényelmes irodánk hasznosan berendezve! Ehhez irodabútort a Homelux webáruházból érdemes rendelni, hiszen itt nagy a választék. Komplett irodabútorok mellett íróasztalt, számítógépasztalt, forgószéket, fali polcot is választhatunk magunknak, attól függően, milyen típusú munkát végzünk.

Rendelés előtt állítsunk össze egy listát, mire lesz szükségünk, mi minden kellhet az otthoni irodába! Mutatjuk, mit érdemes átgondolni.

Íróasztal és szék

Az első és legfontosabb dolog a szék kiválasztása, hiszen egész nap itt fogunk ülni. Valószínűleg nem lesz túl hatékony a munkavégzés, ha napi 8 órát a nappali kanapéján vagy a gyerekszoba fotelében ücsörgünk felhúzott lábbal, laptoppal az ölünkben. 

Ha rendszeresen jelentéseket kell írnunk, táblázatot készítenünk, kutatnunk a neten, jobb, ha egy íróasztalnál ülve tesszük ezt. Ha odabent az irodában forgószékünk volt, akkor otthonra is érdemes ilyet választani: a Homeluxnál ez is beszerezhető! Az ergonomikus szék használatával sokat tehetünk az egészségünk érdekében, nem fájdul meg a hátunk.

Az íróasztal mérete sem mindegy. Van, hogy csak a laptopot szeretnénk lerakni, ekkor elég egy fém számítógépasztal is. Ha a nyomtatót, a sok dossziét is itt szeretnénk tárolni, akkor nagyobb méretűre lesz szükség. Jó, ha a kiszemelt bútordarab rendelkezik fiókkal, polcokkal is. 

Egy fából készült íróasztal és a hozzá illő szék esztétikus hatást kelt, máris nagyobb örömmel kezdünk neki a munkának.

Polcok és fiókos tárolók

A dokumentumok, iratok tárolására is gondolnunk kell. Ahhoz, hogy ne hagyjunk el semmit, rendszerezni tudjuk a papírokat, vásároljunk dossziékat, irattartókat! Ezeknek az elhelyezése történhet a fali polcokon is, de gurulós fiókos tárolót is rendelhetünk. Ebben el is zárhatjuk a titkos iratokat, mappákat, így a gyerekek sem tudnak hozzáférni.

A lényeg, hogy úgy rendezzük be az otthoni irodánkat, hogy az kényelmes, szép és praktikus legyen. Jelöljünk ki egy sarkot legalább, ha nem tudunk erre egy külön szobát fenntartani! Kerüljenek egy helyre azok a dolgok, amiket használni fogunk, hogy minden kézre essen!

A home office is lehet modern, főleg, ha a megfelelő irodai bútorokat választjuk ki hozzá!

Az alábbiakban pár egyszerű, életmódváltóknak kötelező tipp következik, amivel nemcsak időt spórolhatunk, de az egészségünkért is tehetünk, ha irodai étkezésről van szó!

Reggelizz, mint egy császár…

A napindító kapkodásban általában kimarad a legfontosabb étkezés, a reggeli, pedig ennek következményeitől egész nap szenvedhetünk. A reggeli nemcsak a vércukorszint stabilizálásában, a napi energiaszükséglet biztosításában, de az anyagcsere helyes működésében is kulcsszerepet játszik.

A nehézkes koncentráció, émelygés, ingerültség és egyéb jól ismert tünetek mind megelőzhetőek lennének, ha csak egy kicsit odafigyelnénk. Az irodában is ehetünk egészséges és laktató finomságokat, mint például a zabkása, a gyümölcssaláta, egy kis túró vagy granola. Ha picit több időnk van, akkor még otthon elkészíthetünk egy fehérjével dúsított palacsintát, teljes kiőrlésű pirítóst avokádóval és főtt vagy buggyantott tojással. Ha az irodába beesve máris rohannunk kell egy megbeszélésre, akkor dobjunk össze otthon egy smoothie-t, amit kávéstermoszba töltve a meeting alatt vagy a munkába való bejutás ideje alatt is elkortyolhatunk.

Ebédet otthonról

A nagyobb lakberendezési áruházak kínálatában évről-évre egyre mutatósabb és praktikusabb éthordókat, uzsonnás dobozokat találunk, melyek tökéletesek az előző nap otthon elkészített étel szállítására. Ez a legjobb megoldás, hiszen így pontosan tudjuk, mi került a tányérunkra. Ha nincs időnk több fogásos menüsort készíteni, akkor szavazzunk a salátára, melyet tojással, lazaccal, sült és grillezett csirkemellel, sajtokkal, de még tofuval is színesíthetünk a változatosság kedvéért.

Nasikról, kávézásról és ebédrendelésől itt olvashattok >>

A magyar munkavállalók közel fele az íróasztal előtt ülve ebédel, és rengeteg kávét iszik napközben – ezt a nem túl egészséges képet festette le a Profession.hu három évvel ezelőtt kutatása. A cég kíváncsi volt, hogy változtak-e a hazai munkavállalók étkezési szokásai, ezért újra elvégezte a nagy érdeklődést kiváltó felmérést.

A 2017 szeptemberében elvégzett reprezentatív felmérés legérdekesebb megállapításai az alábbiak voltak:

  • A dolgozók többsége (62%) saját bevallása szerint rendszeresen étkezik.
  • A válaszadók 51%-a kétszer vagy többször étkezik a munkahelyén, 43%-uk csak egyszer, 7% azonban egyszer sem! 
  • 24% munkavégzés közben fogyasztja el reggelijét, 37 százalékuk még otthon sort kerít erre.
  • A fiatalabb, húszas éveikben járó munkavállalókra jellemzőbb, hogy kétszer vagy többször étkeznek a munkahelyen, míg az 50–59 évesek körében a legmagasabb (az átlag kétszerese) azok aránya, akik nem szoktak munkahelyen, illetve munkaidőben étkezni.

A többség hazai kosztot ebédel

A legnépszerűbb munkahelyi étkezés továbbra is az ebéd, a dolgozók 84%-a eszik délben a munkahelyén. A válaszadók majdnem 2/3 része otthonról vitt ételt fogyaszt, de ma már csak minden ötödik ember eszik a számítógép előtt ülve. Az ebédszünet megtartása hatalmas javulás a három évvel ezelőtti helyzethez képest, mert akkor azt állapították meg, hogy az emberek 40%-a munka közben kap be néhány falatot. A korábbiakhoz képest némileg emelkedett (6-ról 10%-ra nőtt), de még mindig igen alacsony azok aránya, akik vendéglátóhelyen ebédelnek vagy ételfutártól rendelnek (9%) – ezek a szokások továbbra is a magasabb végzettségűekre és a fővárosban élőkre jellemzőek inkább.

Kávé, kávé, kávé

A rendszeres kávéfogyasztók száma 73%-ról 81-re ugrott, ugyanakkor a 4 vagy több csészével megivók aránya 14%-ról 11-re esett vissza. Ez a kicsiny javulás talán annak is köszönhető, hogy a 30 év alatti munkavállalók között a legnagyobb azok aránya, akik elutasítják a kávézást. Ezzel együtt a kávé továbbra is a munkahelyi rutin része, mivel a dolgozók 46%-a napi 2-3 csészével tartja éberen magát. 

Lassan válunk egészségtudatossá

A fenti adatokat érdekesen egészíti ki, hogy a válaszadók 63%-a saját bevallása szerint az átlagnál nagyobb hangsúlyt fektet az egészséges táplálkozásra, legalább ugyanennyien tanulmányozzák át az élelmiszerek címkéit, 69% pedig nemcsak figyel az elfogyasztott mennyiségre, hanem többet is hajlandó fizetni az egészségesebb táplálékért. 

Forrás: Noguchi.hu