Elalvás előtt nassolni nem a legjobb megoldás, főleg diéta idején. De ha egyszer éhesek vagytok, akkor éhesek vagytok. Egészséges esti nasikat választani pedig még mindig jobb, mint korgó hassal elaludni. A Women’s Health szerint vannak olyan nassolnivalók, amik egészségesek, segítik az alvást, és még a diétának se ártanak.

Próbáljátok ki ezeket a nasikat, hogy este bűntudat nélkül aludhassatok el, és reggel energikusabban ébredjetek fel:

• Barack és zsírszegény túró: fehérjében, rostokban, kalciumban és C-vitaminban gazdag nasi.
• Zsírszegény görög joghurt és chia mag: protein, rostok és vas, mi kell még!?
• Alma és mogyoróvaj: az alma rostokban gazdag, a mogyoróvaj pedig egészséges zsírokat tartalmaz.

További 6 egészséges nassolnivalót itt találtok >>