Az életmód szerepe a műtét utáni felépülésben

Találtál végre egy kiváló plasztikai sebészt, és lefoglaltad a testplasztika beavatkozásai közül a zsírleszívást vagy a hasplasztika műtétet? Gratulálunk, megtetted az első lépést a megálmodott külső felé, ám az igazi munka még csak most kezdődik! Bár a műtét végkifejlete nagyban függ a sebészed szakértelmétől, életmódbeli döntéseid – beleértve az étrendet, a vitaminbevitelt és a testmozgást – szintén jelentős szerepet játszanak a végeredmény alakulásában.

A gyógyulást segítő étrend

A szervezetnek több tápanyagra, vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a plasztikai műtét előtt és után a megfelelő gyógyulás elősegítése érdekében. Miket tartalmazzon az étrended?

• A fehérjék részt vesznek az izmok és a bőr regenerálódásában, csökkentik a gyulladást, és hozzájárulnak a kötőszövet és az erek felépüléséhez. Ideális forrásai a sovány húsok, például a csirke és a pulyka.
• A szénhidrátok biztosítják a szervezet számára a gyógyulás során szükséges energiát.
• A rostokban gazdag élelmiszerek kedveznek a bélmozgásnak és megelőzik a székrekedést. A zöldségek, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék mind tökéletes választásnak bizonyulnak.
• Az A-vitaminban (pl. sárgarépa, spenót) és C-vitaminban (pl. kivi, narancs, brokkoli) gazdag élelmiszerek segítik a kötőszövet gyógyulását.
• További hasznos tápanyagok a hüvelyesekben található arginin és a diófélékben található glutamin, amelyek támogatják a felépülést és az immunrendszert.
• A megfelelő folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen, mivel a víz hidratálja a szöveteket és jótékonyan hat a bőrre is.

Miért fontos a testmozgás?

A rendszeres testmozgás 

• segíthet az izmok regenerálódásában, 
• javíthatja az általános szív- és érrendszeri egészséget, és 
• segítheti a szövetépülést.

Bár a testmozgás fajtája a pácienstől és a beavatkozás típusától függ, például a zsírleszívás és a fenékemelés esetében a könnyű séta a felépülés szerves részét képezi, hogy elősegítse a vérkeringést és megelőzze az olyan problémákat, mint a vérrögök vagy a mélyvénás trombózis kialakulása.

Étrend-kiegészítők: mit szabad és mit nem?

Bár a halolajak, az E-vitamin és a kurkuma sok esetben kiváló hatással bírnak, a műtét előtti hetekben ne szedd ezeket az étrend-kiegészítőket, mivel számos problémát, például fokozott vérzést okozhatnak. Fontos lehet viszont a C-vitamin és cink bevitele, mivel ezek az anyagok optimalizálják a kollagéntermelődést, ami elengedhetetlen a sebgyógyuláshoz.

Mit válassz a műtét típusától függően?

A műtét típusától függően több tényezőt kell figyelembe venni az élelmiszerek kiválasztásánál.

#1 Arcplasztikai műtétek (pl. orrplasztika, szemhéjplasztika, fülplasztika, arcfelvarrás): A lábadozási időszakban a legjobb a folyékony és lágy ételek fogyasztása, hogy az arcizmok a lehető legkevesebbet dolgozzanak. A nagyon forró ételeket kerülni kell, mivel a hő fokozhatja a gyulladást és a vérzést.

#2 Hasi műtétek (pl. hasplasztika): A műtét előtt és után is rostban gazdag ételeket kell fogyasztani a bélmozgás fokozásáért és a székrekedés elkerüléséért. Ne fogyassz gázképző ételeket (pl. káposzta, brokkoli, káposzta) és kerüld a szénsavas italokat, mivel ezek sokkal kellemetlenebbé teszik a műtét utáni időszakot.

#3 Zsírleszívás: Ha nagy mennyiségű zsírt távolítanak el, sok vízre lesz szükséged az elvesztett folyadékok pótlására, valamint fehérjében gazdag ételekre a szövetépítéshez.

Forrás: Freepik

Ha biztosra akarsz menni: Spirit Plasztika!

A megfelelő plasztikai sebészet kiválasztása nem egyszerű feladat, hiszen fontos, hogy orvosodban és stábjában is 100%-ig megbízz nemcsak szakmailag, hanem emberileg is. Keresd fel a Spirit Plasztikai Sebészetet, ahol Dr. Vancsó Péter és csapata a személyes konzultáció során minden kérdésedre megnyugtató választ ad, hogy a beavatkozás előtt és után is biztonságban érezd magad, és elérd a kívánt céljaidat!