A porc, amely a csontok végén található, idővel vékonyodni kezd, felszíne megrepedhet, végül teljesen eltűnhet. Ilyenkor már csont érintkezik csonttal, ami nem kis fájdalmat okoz, és a mozgásban is akadályoz. A jó hír az, hogy az artrózis kialakulásának korai szakaszában sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a súlyosbodást.

Miért kopik a porc?

Az ízületi porc épsége az izmok állapotához köthető. Ha a combizmaink megerősítik a térdet, az ízület stabil marad, a porc védett. Viszont ha ezek az izmok elgyengülnek – legyen az egy sérülés, túl kevés mozgás vagy súlytöbblet miatt –, a csontok közelebb kerülnek egymáshoz, és elkezdik „koptatni” a porcot. Ez a folyamat idővel gyulladáshoz, merevséghez és fájdalomhoz vezethet.

A térdartrózis típusai és okai

Megkülönböztetünk elsődleges és másodlagos artrózist. Előbbi gyakrabban fordul elő idősebb nőknél, és kialakulásának pontos oka nem ismert. A másodlagos forma viszont bárkit érinthet, és több tényező is az okok között van: cukorbetegség, reuma, sportsérülés, túlsúly vagy akár veleszületett ízületi eltérés is.

Milyen jelekre figyeljünk?

A térdízületi kopás lassan, alattomosan jelentkezik. Először csak egy kis feszülést, fájdalmat érzünk mozgáskor, majd egyre gyakoribb vendég az ízület merevsége. Később már nyugalomban is fájhat, és a mozgásban is korlátozhat. Ha azt vesszük észre, hogy reggelente nehezen indul a mozgás, vagy nem tudunk leguggolni, érdemes elkezdeni a kezelést.

Mi a megoldás?

Gyógyszer nélkül is lehet javulás? Igen! Érdemes a problémát a gyökereknél kezdeni: mozogni, erősíteni, könnyíteni a terhelést. A plusz kilók leadása az első lépés. Ha ehhez segítség kell, érdemes felkeresni egy gasztroenterológust, akik kialakít egy könnyen követhető diétás étrendet. Már néhány kiló mínusz is érezhető tehermentesítés a térdnek. Emellett a megfelelő cipő vagy talpbetét is segíthet, mert a rossz testtartás is komoly károkat okozhat.

Ha a fájdalom mégis gátló tényező a mozgásban, hasznos lehet egy izomstimulátor használata, mely a Medimarket webáruház kínálatában is kapható. Ezzel erősebbé tehetjük a combizmokat anélkül, hogy megerőltetnénk az amúgy is fájó térdizületet. A hatás: nagyobb stabilitás és kevesebb fájdalom.

A fizikoterápiás eszközök otthoni változatai nagy segítséget jelenthetnek. A TENS készülék például úgy csillapítja a fájdalmat, hogy gátolja az agyba jutó fájdalomjelek átvitelét. A mikroáram ennél is többet tud: csillapítja a fájdalmat és támogatja a szövetek regenerálódását – főként a korai szakaszban lehet hasznos.

Ha a térd jelez, figyeljünk rá! Ne halogassuk a kezelést, mert amit ma még megőrizhetünk, holnapra már lehet, hogy elvész.