Írd be, mit keresel:

Réteges csokis-epres zabpuding – gyors, egyszerű, gluténmentes

Villámgyors és elronthatatlan desszert, csokis is, epres is – és mindezek mellett kiadós. Nemcsak glutént, de cukrot sem tartalmaz, vanília-kivonattal még a vaníliás cukrot is kiválthatjuk.

„Ha gluténmentes zabpehellyel dolgozunk, nagyszerű édesség lisztérzékenyeknek is. Pikk-pakk elkészül, csak nehéz kivárni, hogy kihűljön...”

Cookta - 2016.06.02.
Réteges csokis-epres zabpuding – gyors, egyszerű, gluténmentes

Forrás:
Putóczki Gáborné

Csokis-epres zabpehelypuding

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 30 dkg zabpehely
  • 1 l tej
  • 15 dkg eritrit
  • 2 csomag vaníliás cukor
  • 1 citrom reszelt héja
  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor

Az eperzseléhez:

  • 40 dkg eper
  • 2 evőkanál eritrit
  • 1 mokkáskanál őrölt fahéj
  • 1 dl víz
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő

Elkészítés: Késes aprítóval daráljuk finomra a zabpelyhet, majd az édesítőszerrel ízesített tejben főzzük meg ugyanúgy, mintha tejbegrízt főznénk. Ha kellően besűrűsödött, vegyük le a tűzről, és osszuk ketté: egyik felét citromhéjjal ízesítsük, a másikba keverjük bele a kakaóport. Merjük poharakba vagy tálkákba úgy, hogy alulra kerüljön egy réteg kakaós „puding”, erre mehet a citromhéjjal ízesített „puding”, végül készítsük el az eperzselét: a megtisztított epret vágjuk félbe, negyedekbe, majd tegyük fel főni a keményítővel elkevert vízben, ha szükséges, édesíthetjük. Pár perc alatt besűrűsödik! Merjük a pudingok tetejére, ha langyosra hűltek, tegyük be a hűtőbe!

A receptet és a fotót Putóczki Gáborné küldte. Köszönjük!

Ha te is szívesen neveznél a receptversenyre, itt megteheted >>

Diéták

Ajánlott cikkek

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.