Írd be, mit keresel:

Dupla turmix: isteni és szépséges napindító egészséges reggeli

Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem a gyümölcs esik a legjobban reggelire. Egy tartalmas turmix elképesztő lendületet ad a nap elején, ráadásul pár perc alatt elkészül, gyönyörű, egészséges – és isteni finom!

Cookta - 2016.07.24.
Dupla turmix: isteni és szépséges napindító egészséges reggeli

Bár a kertünkben sok gyümölcs érik mostanság, elcsábított a mangó – olyan különleges, fűszeres, semmihez sem fogható az íze, és hát lássuk be, igazi nyári gyümölcs a trópusokról, vagyis nagyon nyári. Mi nyilván azért preferáljuk télen, mert akkor a hazai gyümölcsökben nem bővelkedünk.

Ebben a turmixban csak gyümölcs van: krémességét és sűrűségét a banán adja, fantasztikus színét és ízét az áfonya és a mangó, de őszibarackkal is bátran elkészíthető. A különlegességét a két rétegnek köszönheti: ha kellően sűrű, ilyen gyönyörű egészséges reggelivel indíthatjuk a napot – bár uzsonnára sem utolsó!

Forrás:
Színek és virágok blog

Áfonyás-mangós turmix

Forrás:
Színek és virágok blog

Hozzávalók 2 nagy adaghoz:

  • 1 mangó
  • fél bögre áfonya
  • 1 banán
  • 2 kiskanál citromlé
  • 2 dl kókuszvíz vagy víz

Elkészítés: A mangós réteghez a meghámozott és feldarabolt mangót, fél banánt, 1 kiskanál citromlevet, 1 dl kókuszvizet vagy vizet turmixgépbe teszünk, és simára, krémesre turmixoljuk. Két pohárba elosztjuk.

Az áfonyás réteghez az áfonyát, a maradék fél banánt, 1 kiskanál citromlevet és 1 dl kókuszvizet vagy vizet turmixgépbe teszünk, és ezt is simára, krémesre turmixoljuk, majd ráöntjük a mangós rétegre. 

A tetejére mangókockákat és áfonyát tettem, valamint egy kevés mentát, hogy ne csak finom, de szép is legyen.

További fotók és egészséges receptek a blogomban >>

Diéták

Ajánlott cikkek

Top cikkek

TRÜKKÖZZ A KONYHÁBAN!

Szezonális ötletek

Sütemények

Palacsinta @csokibolondoknak Palacsinta @csokibolondoknak
2016.05.01.
A palacsinta ezer és egy változatban készülhet, de az egyik legnagyobb kedvenc minden bizonnyal a csokis. Lehet kakaós, csokikrémes, nutellás, csokiszósszal meglocsolt, mindegyik favorit. Mi most a palacsintatésztát csokiztuk össze.Egy apró ötlet csupán a liszt egy részét kakaóporral kiváltani, mégis hihetetlenül illatos és finom, intenzíven csokis élményben lehet részünk. Szerencsére a tészta tulajdonságai nem nagyon változnak, a sütésnél nem kell jobban figyelni.