A vashiány egyrészt nagyon sokakat, a magyar lakosság 60–80 százalékát érinti, másrészt a nők szervezetének – a serdülőkortól – körülbelül kétszer annyi vasra van szüksége, mint a férfiakénak. Érdemes is komolyan vennünk a vasbevitelt, mert súlyos szövődménye lehet a vérszegénység, és nyelv- és bőrszárazságot is okozhat.
A vashiánynak számtalan tünete van, amelyek közül nem feltétlenül jelentkezik az összes egyszerre, de ha többet is észlelünk közülük hosszabb ideig, akkor érdemes elugrani a háziorvoshoz.
A következő teszt segít abban, hogy könnyebben felismerjük a vashiány tüneteit, okosabban kezeljük vagy akadályozzuk meg azt. Nézzétek meg, mennyit tudtok most, aztán jöjjön néhány érdekesség, amelyet nőként mindenképpen tudni érdemes.
Mennyit tudsz a szervezeted vasigényéről, a vashiányról és annak kezeléséről? Teszteld! >>
Palacsinta @csokibolondoknak
Gyors
Olcsó
Főzés nélül
Maradékból
